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Le Urban Pump à Rethel

salle de musculation reims principal

Les cours de Urban Pump à Rethel

Nous proposons parmis notre panel de cours collectif le fameux Urban Pump, un programme d'entraînement très tonique avec une tonalité athlétique assez prononcée très prisée par les participants.

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Votre Programme de Urban Pump à Rethel

Body attack rethel

La durée du cours de Urban Pump

La durée d'un cours de Urban Pump est de moins d'une heure. C'est un programme composé de 12 parties correspondant chacune à un objectif d'entraînement. Ces 12 parties sont matérialisées par 12 chansons.

Les 12 étapes d'une séance de Urban Pump

La séance se décompose ainsi : Echauffement, Intensification de l'échauffement, Entrainement cardio, Pliométrie, Travail du haut du corps, Course, Travail de l'agilité, Deuxième phase cardio, Exercices de puissance, Travail du bas du corps (composé de deux chansons, cuisses et abdos) et Retour au calme avec une phase d'étirement.

Les bienfaits du Urban Pump

Le Urban Pump est un excellent entraînement de préparation à la pratique d'un sport (ski, randonnée,vélo, etc.) La dépense énergétique est similaire, voir plus importante qu'une séance de cardio, car cet entraînement induit également un travail de musculation.

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6h à 22h
7j/7 même jours fériés
accès badge magnétique
9h-12h 14h-19h30
du lundi au vendredi
Inscriptions, visites, renseignements