Cross Training

Cross Training

Le cross training est une activité de plus en plus répandue, elle permet à celles et ceux qui le souhaitent d'augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. La séance d'une durée de 45min, vise à donner le meilleur de soi-même sur des ateliers préparés et assurés par des coachs diplômés. Toutes les qualités physiques sont mises en avant, l'endurance, la force, la souplesse et la puissance, au sein d'exercice simples d'acquisitions (squats, pompes, fentes, sauts...), qui associés au sein d'un circuit apportent des bénéfices innombrables sur la condition physique ! Un autre atout, la variété, chaque séance est différente, les consignes, les exercices, les temps de travail, vous découvrez des nouveautés à chaque créneau de Cross-Training.

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