HIIT à Rethel

Votre entraînement fractionné de haute intensité à Rethel

Parmis l'ensemble des cours collectifs proposés par votre centre Urban Fit Center, l'entraînement fractionné de haute intensité (de l'anglais High Intensity Interval Training ou HIIT) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1.

Comment se déroule nos cours de HIIT à Rethel ?

Quelle tenue opter pour un cours de HIIT ?

Le HIIT ne nécessite pas de tenue spécifique, juste être bien dans ses baskets ! C'est une activité simple, tonique et efficace ! Munissez-vous de votre paire de basket et de votre serviette.

Des efforts très intenses sur un temps court !

C'est le principe du HIIT: des efforts très intenses sur un temps court, les exercices étant entrecoupés d'une faible récupération. Cette méthode est bien connue en athlétisme avec l'entraînement fractionné.

Les tarifs de nos cours de HIIT

Nos cours de HIIT à Rethel sont inclus dans votre abonnement, vous pourrez en profiter de manière illimitée à un prix très intéressant, qui vous donnera également accès à toutes les autres prestations !

Le HIIT - High Intensity Interval Training

De plus en plus...

Le HIIT ou entraînement en intervalles à haute intensité- compte de plus en plus d'adeptes, sportifs de haut niveau comme amateurs. Tous vantent les bienfaits pour se muscler et garder la ligne en brûlant un maximum de calories.

Quels sont les bénéfices du HIIT ?

Le HIIT permet de tonifier la silhouette rapidement. Cette technique très éfficace et plus souvent connue sous le nom de l'effet de l'afterburn, un processus qui permet de perdre beaucoup de calories pendant la séance mais aussi après cette dernière.

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